COURS ET SÉANCES DISPONIBLES

VINYASA  YOGA

Vinyasa est un terme en Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. C'est un cours de 50 min dynamique et a de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit.

HATHA YOGA

Les cours de Hatha yoga est une discipline qui s'adresse à tout le monde. C'est un enchainement de postures simples qui permettent une bonne maitrise de son corps et c'est également un très bon cours de relaxation.

COURS DE YOGA INDIVIDUEL

Profitez du moment présent. Le yoga développe tonicité et souplesse au niveau mental et corporel.

YOGA THÉRAPEUTIQUE PRÉNATAL

Tout au long de ce cours de yoga prénatal, vous retrouverez votre energie vitale, vous vous renforcerez jusqu'à l'accouchement. Le yoga prénatal permet de relacher les tensions et les douleurs liées à votre grossesse. Vous apprendrez à vous faire confiance tout en ayant une meilleure écoute de vous même. Vous apprendrez également à mieux respirer durant les différentes étapes de votre grossesse.

SOPHROLOGIE

Elle permet d’apaiser le mental, d’améliorer le sommeil, d’apprendre à somatiser le positif, de retrouver confiance en soi, d’acquérir un bel équilibre mental et physique pour aborder le quotidien plus sereinement en amenant toujours plus de conscience, plus d’importance aux petits rien qui illuminent nos journées.
Elle agit efficacement sur tous les maux, qu’ils soient psychiques ou physiques. Elle est une méthode relativement récente des plus efficaces.