La Salle Sadhana,
une pratique pour chacun
À la Salle Sadhana, nous proposons plusieurs types de Yoga pour répondre à vos envies et à vos besoins.
Que vous recherchiez une pratique douce, dynamique, méditative ou plus créative, nos professeures vous accompagnent avec bienveillance dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
Débutant ou pratiquant confirmé, chacun est libre d'évoluer à son rythme, sans prérequis de souplesse ou d'expérience.
La Salle Sadhana : un studio, plusieurs styles
Adapté à tous
Quel que soit votre âge, votre condition physique ou votre niveau, nos pratiques sont accessibles à chacun et s'adaptent à votre rythme.
Des approches variées
Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Danse et Qi Gong : découvrez des disciplines variées pour répondre à vos envies et à vos besoins.
En toute détente
Progressez dans une ambiance conviviale, chaleureuse et sans jugement, où le plaisir de pratiquer est au cœur de chaque séance.
Yoga et Qi Gong à Quissac :
trouvez la pratique qui vous correspond
Chaque discipline possède sa propre identité et ses bienfaits. Certaines invitent au mouvement et au renforcement, d'autres privilégient la détente, la mobilité ou la circulation de l'énergie.
Prenez le temps de découvrir le Hatha Yoga, le Vinyasa Yoga, le Yin Yoga, le Yoga Danse et le Qi Gong, puis trouvez la pratique qui vous correspond le mieux.
Tout à - 15%
VINYASA YOGA
Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique où les mouvements s'enchaînent en harmonie avec la respiration. Chaque posture conduit naturellement à la suivante, créant un enchaînement fluide et rythmé.
Cette pratique dynamique de 50 min, a de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. Elle permet de renforcer le corps, d'améliorer la souplesse, l'équilibre et la mobilité, tout en favorisant la concentration et le lâcher-prise.
Accessible à tous, chacun évolue à son rythme selon ses capacités et son niveau.
Tout à - 15%
HATHA YOGA
« HA » signifie le soleil, le Prana, la force de vie, le corps.
« THA » signifie la lune représente le mental.
Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui invite à harmoniser le corps, le souffle et l'esprit. Les postures sont réalisées avec calme et précision, en laissant une place importante à la respiration et à la pleine conscience.
Accessible à tous, le Hatha Yoga permet de développer la souplesse, l'équilibre, la force et la concentration, tout en favorisant une profonde détente. Chacun pratique à son rythme, dans le respect de son corps et de ses possibilités.
Tout à - 15%
YIN YOGA
Le Yin Yoga est une pratique douce, introspective et apaisante qui invite à ralentir et à se reconnecter à soi.
Les postures sont maintenues plusieurs minutes afin de relâcher progressivement les tensions, d'améliorer la mobilité et de solliciter les tissus profonds du corps, comme les fascias et les articulations.
Accessible à tous, le Yin Yoga favorise le lâcher-prise, la respiration et le calme intérieur. Une véritable parenthèse de douceur pour retrouver équilibre, sérénité et bien-être.
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YOGA DANSE
Le Yoga Danse est une pratique qui associe les postures du yoga à la liberté du mouvement.
Guidés par la respiration et la musique, les enchaînements deviennent fluides, favorisant l'expression du corps, la coordination et la créativité.
Accessible à tous, le Yoga Danse invite à bouger avec plaisir, à développer la confiance en soi et à se reconnecter à ses sensations, dans une ambiance bienveillante, sans recherche de performance.
Tout à - 15%
YOGA NIDRA
Le Yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil conscient, est une pratique de relaxation profonde guidée. Installé confortablement, vous vous laissez porter par la voix de l'enseignante pour relâcher progressivement les tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Accessible à tous, le Yoga Nidra favorise un profond état de détente, améliore la qualité du sommeil, apaise le stress et permet de retrouver calme, équilibre et sérénité.
Une véritable pause pour le corps et l'esprit.
Tout à - 15%
YOGA DOUX
Le Yoga Doux est une pratique accessible à tous, qui privilégie des mouvements lents, des postures adaptées et une respiration consciente.
Chaque séance invite à prendre le temps d'écouter son corps, sans recherche de performance.
Idéal pour les débutants, les personnes en reprise d'activité ou celles en quête de douceur, le Yoga Doux aide à améliorer la mobilité, à relâcher les tensions et à retrouver un état de calme et de bien-être.
Une pratique apaisante qui respecte le rythme et les capacités de chacun.
Tout à - 15%
QI GONG
Le Qi Gong est un art énergétique chinois qui associe des mouvements lents, la respiration et la concentration.
Cette pratique douce favorise la circulation de l'énergie, améliore l'équilibre et la souplesse, tout en procurant une profonde sensation de détente.
Accessible à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique, le Qi Gong aide à relâcher les tensions, à apaiser le mental et à retrouver harmonie, vitalité et bien-être au quotidien.
